Rainbow Tree

講師　中村朋子 NAKAMURA TOMOKO

・ヨガ

・美尻

・コアトレーニング

･骨盤ケア

･パーソナルトレーニング

等、レッスン内容は豊富です。レッスンスケジュール表をご確認ください‼️

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・クラスについて。

ヨガ

深く穏やかな呼吸と、ゆったりと身体をほぐしながらポーズをとる”ハタヨガ”をベースにしています。

一人一人に寄り添いながら、丁寧にわかりやすく指導します。

また、初心者の方、身体がかたいと悩んでる方大歓迎です！

心がほぐれると、身体もリラックスしていきます。　気軽に始めてみましょう♡

※リラックスヨガ、ダイエットヨガ、骨盤ヨガなど色々な内容ございます。

美尻メイクトレーニング

骨盤を整え、お尻、お尻周りの筋肉をアップテンポな曲に合わせてトレーニングします。

ヒップアップだけでなく、代謝アップ、美脚効果も得られます！

後ろ姿にも自信を♡

コアトレーニング

骨盤を整えてから、身体の中心である体幹部を意識したトレーニングをします。

軸が整う事で、姿勢の改善、代謝の向上、ダイエット、引き締まったボディライン、揺れに強いバランス感覚が取れるようになるので

運動の効果、パフォーマンスが上がります！

大人だけではなく、子供にとっても大切な体幹部・・・

気持ちの良い汗をかき、ストレス解消、スッキリボディを手に入れましょう♡